O que é menstruação e tipos de regra
A maioria das mulheres sofre mês a mês o desconforto de menstruar, mas sabemos exatamente o que está acontecendo em nosso corpo? antes, durante e depois da menstruação? Nós dizemos.
O que é menstruação?
O menstruação, também conhecido como período, consiste no desapego e expulsão do endométrio do corpo da mulher. A cada mês, o corpo feminino se prepara para ser fertilizado e, se isso não ocorrer, a camada interna do útero escorrega e é ejetada na forma de sangue pela vagina. Esse sangramento tem um duração aproximada de 3 a 5 dias em condições normais, mas pode variar dependendo de vários fatores, como estresse, doença, dieta … A idade média da primeira menstruação, também chamadamenarca, geralmente são 12 anos, quando o corpo está pronto para ser gerado.
Você tem alguma dúvida sobre sua menstruação e como funciona? Você quer conhecer o tipos de regra o que existe? Hoje, no Diario Femenino, revelamos tudo o que você precisa saber sobre o período.
Fases do ciclo menstrual
A menstruação faz parte de um longo processo conhecido como ciclo menstrual. O ciclo menstrual é definido como o tempo que passa entre o primeiro dia de menstruação da mulher e até o dia anterior ao próximo período. Tem com duração aproximada de 28 dias, embora possa variar dependendo de cada um. Algumas mulheres experimentam ciclos menstruais longos (até 40 dias), enquanto outras têm ciclos mais curtos (cerca de 21 dias).
Durante o ciclo menstrual, uma série de hormônios femininos, entre os quais se destacam estrogênio e progesterona, é responsável por gerar alterações no corpo (principalmente no útero e ovários), com o objetivo de prepare a mulher para uma possível gravidez. Todo esse processo é dividido em várias fases ou estágios:
+ Fase menstrual: Inclui aproximadamente do dia 1 ao dia 5 do ciclo menstrual. Esta é a fase em que ocorre sangramento. A diminuição do estrogênio e da progesterona significa que, no caso de não ocorrer fertilização, o endométrio que cobre o interior do útero é destacado.
+ Fase folicular: Esta fase também é conhecida como pré-gravidez. Compreende do dia 1 ao dia 13 do ciclo menstrual. Durante esses dias, um novo ovo começa a amadurecer e as paredes do útero começam a revestir-se com tecido endometrial.
+ Fase ovulatória: A ovulação ocorre aproximadamente por volta do dia 14 nos ciclos regulares. Nesta fase, o óvulo termina de amadurecer, é liberado pelo ovário e transportado para o útero através das trompas de falópio. O óvulo sobrevive no útero por até 24 horas; portanto, durante esse período, ele pode ser fertilizado por um espermatozóide. Se trata de a fase mais fértil das mulheres.
+ Fase lútea: se a fertilização não ocorrer, por volta dos 15 ou 16 dias do ciclo, o ovo está se desintegrando até ser expulso na próxima menstruação.
Em que momento do ciclo menstrual a gravidez pode ocorrer?
Agora que você conhece as fases do seu ciclo menstrual, pode calcular quais são seus dias férteis. Isso permitirá que você planejar uma gravidez ou evite, caso você não queira ter filhos. Chama-se dias férteis no dia da ovulação, três dias antes de ocorrer e três dias depois.
Saber exatamente quando você vai ovular, comece a acompanhar o seu ciclo por pelo menos seis meses, observando em que dias seu período começa e quanto tempo decorre entre um ciclo e outro. Você pode seguir as seguintes etapas:
+ Veja o que tem sido seu ciclo menstrual mais longo e anote em um papel quantos dias você teve. Subtraia 18 dias desse número e registre o resultado.
+ Veja o que tem sido seu ciclo menstrual mais curto e escreva quantos dias você teve. Subtraia 11 dias desse número e registre o resultado.
+ Esses dois resultados fornecerão a você tira de dias em que você é mais fértil.
Sintomas que ocorrem antes, durante e após o período
Deve-se notar que, a maioria dos sintomas do ciclo menstrual Eles ocorrem antes e durante a menstruação. Durante a menstruação, o sintoma mais característico é, sem dúvida, o sangramento vaginal. No entanto, as mulheres também experimentam outros desconfortos, como os detalhados abaixo:
+ Sensibilidade e inchaço dos seios.
+ Dor ovariana e cólicas abdominais.
+ Dor nos rins.
+ Dor de cabeça.
+ Aparência de acne.
+ Mudanças repentinas de humor.
+ Cansaço e fraqueza.
+ Distúrbios gastrointestinais como náusea, gás, diarréia e constipação.
Muitas mulheres também sofrem da síndrome pré-menstrual odiada e temida. Nestes casos, o sintomas emocionais e físicos Eles aparecem alguns dias antes da menstruação diminuir. Para tentar combater esses desconfortos, é aconselhável seguir uma dieta equilibrada e saudável, beber dois litros de água por dia, evitar sal, reduzir o nível de estresse e ansiedade e, se necessário, tomar algum analgésico.
Primeira e última menstruação
Como já mencionamos, a primeira menstruação é conhecida como menarca e aparece durante a puberdade, entre 12 e 14 anos. No entanto, em alguns casos, é avançado ou atrasado e algumas meninas experimentam seu primeiro período aos 10 e até aos 16 anos.
Durante o primeiro ano do período, é muito provável que a menstruação seja irregular, pois o corpo ainda está se adaptando às alterações hormonais que atuam nos ovários e no endométrio.
Note-se também que a menstruação não é a mesma em todas as mulheres. De fato, a mesma mulher pode ter mudanças em sua regra ao longo de sua vida reprodutiva.
A regra deixa de aparecer, como regra geral, entre 45 e 55 anos. Esse processo é conhecido como menopausa. Para falarmos sobre a menopausa, uma mulher deve estar sem menstruação há pelo menos um ano inteiro.
Se a ausência total de menstruação ocorrer antes dos 40 anos, estaríamos falando de uma menopausa precoce.
Menstruação irregular
O ciclo menstrual nem sempre ocorre em mulheres regularmente. Às vezes irregularidades são geradas que fazem com que a regra se atrase ou não seja desativada por um mês. Isso é motivo de preocupação para muitas meninas, principalmente para aquelas que acreditam que não menstruam porque estão grávidas e não querem ter um bebê.
As causas mais frequentes de menstruação irregular são as seguintes:
+ Distúrbios alimentares como anorexia e bulimia.
+ Subidas e descidas repentinas de peso.
+ Estresse, ansiedade ou problemas emocionais.
+ Alterações hormonais.
+ Fazer esporte excessivo.
+ Amamentação
Cores do sangramento vaginal durante o período, o que cada uma delas significa?
Ele cor do sangramento vaginal Pode variar dependendo de vários fatores, incluindo o dia específico do ciclo menstrual em que a mulher está. Geralmente, o período começa com um pequeno fluxo de cor marrom e, à medida que o volume de sangramento aumenta, torna-se um tom vermelho intenso. Durante os últimos dias do seu período, o sangue volta a uma tonalidade mais escura e seu volume diminui até desaparecer completamente.
A seguir, explicaremos brevemente o significado de cada cor do sangramento menstrual:
+ Vermelho suave: esse tom geralmente ocorre quando a mulher toma a pílula contraceptiva, embora também possa ser um sinal de distúrbio hormonal.
+ Vermelho alaranjado: Essa cor durante a menstruação pode indicar que sofremos de algum tipo de infecção. Nesse caso, o sangue também terá um cheiro forte e desagradável.
+ Vermelho escuro: É a cor normal da menstruação nos dias de sangramento mais abundantes.
+ Marrom escuro puxando vermelho: Esse tipo de sangramento é conhecido como “sangue velho” e geralmente aparece durante os últimos dias do seu período.
+ Marrom ou preto: uma cor marrom escura ou preta no sangramento vaginal também pode corresponder ao sangue antigo da última menstruação ou indicar um problema de saúde. Se você perceber que esse tipo de fluxo é prolongado por vários dias, é aconselhável ir ao seu ginecologista, pois pode ser devido a uma endometriose, um aborto espontâneo ou algum tipo de tumor beningno.
Duração da menstruação e quantidade
Como já observamos, a duração da regra e a quantidade de sangramento expelido variam muito de uma mulher para outra. Algumas mulheres têm Períodos de 4 dias com sangramento limitadoenquanto outros experimentam regras de até 7 dias com sangramento intenso.
A única maneira de saber se seu período é normal Ou se, pelo contrário, apresenta sinais alarmantes, está prestando atenção a alguns sinais como os mostrados abaixo:
+ O sangramento menstrual tem uma duração superior a 8 dias.
+ Ele sangramento é tão abundante Você deve trocar a compressa, o tampão ou o copo menstrual a cada quatro horas.
+ Seu ciclo menstrual dura menos de 20 dias.
+ Você tem sangramento intermenstrual (metorragia)
Se você sofrer alguma dessas mudanças na regra regularmente, deverá vá ao médico para descartar possíveis problemas sérios.
Cheiro de sangue do período menstrual
Além da cor, o odor de sangue menstrual Também pode apresentar variações. É o que isso pode lhe dizer sobre sua saúde:
+ Menstruação com cheiro forte: o sangue em si não tem um cheiro forte. No entanto, o sangue menstrual, passando por todo o canal vaginal, é misturado com um grande número de bactérias e fungos naturais da flora presentes nessa área e, assim, começa a envelhecer, causando um cheiro intenso. Este cheiro não deve ser desagradável ou desagradável, é simplesmente um cheiro característico.
+ Menstruação com cheiro podre: Se o seu sangue menstrual tiver um odor desagradável, você deve procurar o ginecologista, pois provavelmente está sofrendo de uma infecção bacteriana.
+ Menstruação com cheiro de ferro: Entre outros elementos, o sangue é formado pela hemoglobina, uma proteína que contém ferro. Portanto, é completamente normal que a menstruação tenha um cheiro semelhante ao ferro ou metal.
Tipos de menstruação
Como você viu, a menstruação tem muitas variações. Isso os faz existir vários tipos de regra:
1 Dismenorreia
Caracteriza-se principalmente por uma menstruação dolorosa, embora outros sintomas sejam os cólicas abdominais e até tonturas, vômitos, dor de cabeça e diarréia. Podemos falar sobre dois tipos de dismenorreia:
+ Dismenorreia primária: Geralmente aparece na menarca e, embora possa diminuir com a idade, é normal durar até a menopausa (final da menstruação).
+ Dismenorreia secundária: Aparece em uma idade mais avançada e é devido a algum problema físico, geralmente como resultado de uma doença. O mais comum é a endometriose.
2 Amenorréia
Consiste emausência de menstruação. Assim como a dismenorreia, podemos classificá-la em dois grupos:
+ Amenorreia primária: Casos em que a menarca não apareceu antes dos 16 anos. Quando a menstruação aparece após essa idade, estamos enfrentando uma menarca tardia e, em muitos casos, enfrentamos adolescentes muito magros ou praticam algum esporte, para que seu corpo não se desenvolva completamente e ainda não esteja pronto para ser fertilizado.
+ Amenorréia secundária: Acontece quando, após uma mulher menstruar normalmente, ela para de menstruar. Estresse, amamentação, prática de esportes, mudanças bruscas de peso podem ser algumas das causas desse fenômeno, sendo a gravidez a mais comum, sem menopausa, que mais cedo ou mais tarde todos sofreremos.
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