Com que frequência a regra vem? Controle sua menstruação e suas variações

Quantas vezes a regra cai

O ciclo menstrual de uma mulher comum é de 28 dias, no entanto, em algumas mulheres, é exatamente cumprido e é considerado normal oscilar entre 21 e 40 dias. Não precisa se preocupar se a regra não ocorrer todos os meses no mesmo dia, pois há muitas variáveis Eles podem fazer essa alteração sem que isso signifique que temos um problema.

Para podermos nos calcular quando a menstruação chegar, é conveniente escrever todos os meses calendário No primeiro dia de sangramento, fazendo isso vários meses, podemos calcular a média e saber com mais precisão em que dia do mês nosso ciclo começa.

Causa por que a chegada da menstruação pode variar

+ Síndrome ovário policístico. Desordem pela qual as mulheres sofrem uma alteração nos hormônios sexuais causada pelo excesso de hormônios masculinos. Normalmente, causa ciclos menstruais irregulares, comoamenorréia (falta de menstruação), oligomenorréia (ciclos maiores que 35 dias), polimenorréia (ciclos menores que 24 dias) ou hipermenorréia (regras muito abundantes).

Estresse, ansiedade ou mudanças nos hábitos de vida.

+ Má alimentação. Assim como seguir uma boa dieta ajuda a regular nosso ciclo, o contrário pode acontecer se não comermos adequadamente.

+ Determinado doenças. Problemas endócrinos, como a tireóide, desempenham um papel muito importante nos níveis hormonais, afetando nossa menstruação.

O ciclo menstrual consiste em quatro fases: fase menstrual, fase folicular, fase ovulatória e fase lútea. O fato de a menstruação chegar antes do esperado está relacionado ao que é chamado fase lútea pobre, onde a produção de progesterona não é suficiente. Além disso, o atraso na chegada da regra tem a ver, em muitas ocasiões, com uma ovulação defeituosa, devido a um aumento na produção de estrógenos.

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