Dieta de Ovo Cozido: É tão mágico quanto você pensa?
Hoje falamos sobre o conhecido como dieta de ovo cozido, que aparentemente tem mais e mais seguidores e adeptos, é tão mágico quanto se acredita? Você pode realmente chegar a perca até 11 quilos em apenas 14 dias? O organismo está preparado para comer tanto ovo em tão pouco tempo? É verdade que esses quilos não se recuperam, mesmo que você não siga mais a dieta? Nós dizemos Todas as verdades e todas as mentiras da dieta dos ovos cozidos.
Qual é a dieta dos ovos cozidos?
Como fomos informados, a dieta dos ovos cozidos permite perder até 11 kg em 2 semanas, dependendo do seu peso atual e do seu metabolismo; O fato é que você não recuperará esses 11 quilos depois de completar as duas semanas de dieta. Como é possível?
A chave parece ser que o ovo ajuda a reduzir a gordura Além de causar um efeito saciante, para que você não tenha tanta fome do dia.
Temos, então, de seguir essa dieta “mágica” de perto, você terá que tomar 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica no café da manhã todas as manhãs por duas semanas. O almoço e o jantar variam de dia para dia: apenas frutas, peixe grelhado, uma salada simples …
E como em qualquer dieta que se preze, é aconselhável beber muita água, cerca de 2 litros por dia, evitar álcool, junk food, doces e sal. Voilà, seu corpo é o que você deseja com quase nenhum esforço, sem se exercitar ou comer bem e em menos de 15 dias. Vamos agora olhar para os efeitos negativos desta dieta.
Efeitos negativos da dieta dos ovos cozidos
+ Um dos efeitos mais negativos dessa dieta de emagrecimento é o falta de energia Devido à total ausência de carboidratos, você pode esquecer de se exercitar e se apresentar no trabalho e no seu dia a dia.
+ Também o sistema digestivo é afetado fazendo uma mudança radical na dieta, para que você possa sentir náusea, constipação, gases e mau hálito (sim, ovo cozido causa mau hálito) durante as duas semanas da dieta.
+ Aqueles que recomendam esta dieta garantem que os quilos perdidos não sejam recuperados novamente, algo que duvidamos, ou não engordam novamente se a dieta ruim habitual for retomada? Além do mais, isso pode acontecer efeito saltitanteisto é, é possível que após essas duas semanas coma por ansiedade e quilos extras.
O que é aconselhável, então, perder peso? Bem, o que você já sabe, siga uma dieta saudável e equilibrada, faça exercícios regularmente e consulte um especialista sempre que precisar; A escolha é sua, você só precisa encontrar a motivação para ser consistente com sua dieta.
