Como calcular os dias férteis das mulheres
Conhecer o seu corpo e como ele funciona em diferentes momentos do ciclo menstrual é importante para alcançar seus objetivos de planejamento familiar: como a síndrome pré-menstrual afeta você, que desconforto você sofre durante o período menstrual, quando está ovulando … Se você deseja engravidar, estará especialmente interessado em conhecer como calcular dias férteis, pois durante esse período você tem mais chances de concepção.
O que são dias férteis?
Os dias férteis da mulher são aqueles em que ela provavelmente engravidará, já que seu corpo está preparado para engravidar.
Há mulheres que só têm um mês para engravidar, enquanto outras demoram mais de um ano. Se você sabe quais são seus dias férteis, pode planejar melhor a concepção. Tenha em mente que fazer sexo nos seus dias mais férteis Não é uma garantia para engravidar.
Calcular dias férteis
Existem diferentes maneiras de saber quando você é mais fértil, mas todas elas exigem preste atenção às reações do seu corpo.
+ Conhecendo seu ciclo menstrual
O ciclo menstrual de cada mulher é diferente. Um ciclo regular dura aproximadamente cerca de 28 dias, mas há mulheres totalmente saudáveis que têm ciclos de 21 dias e outras de até 35.
Para saber quanto tempo dura o seu ciclo, pode ser muito útil anotar em um calendário quando a regra chega e quando vai. Seu ciclo é considerado iniciado quando chegar a sua menstruação. O ciclo menstrual consiste em duas metades.
+ Fase folicular A primeira metade do seu ciclo menstrual corresponde à fase folicular. Os primeiros dias do ciclo correspondem à menstruação. A duração de a regra também varia de acordo com a mulher, mas geralmente fica entre 3 e 7 dias. Durante esta primeira parte do ciclo, o nível de estrogênio aumenta e um novo ovo maduro e desce pelas trompas de falópio até o útero, o que corresponde à ovulação. Durante esses dias, a gravidez pode ocorrer se um espermatozóide conseguir fertilizar o óvulo.
+ Fase lútea Nesta segunda metade do ciclo, ocorre um aumento na progesterona. Durante a última semana do ciclo, é comum sentir o que é conhecido como síndrome pré-menstrual.
Pois bem, o dia mais fértil de uma mulher cujo ciclo menstrual dura 28 dias é o dia 14. Embora este seja o momento em que as mulheres têm maior probabilidade de engravidar, o período de fertilidade (conhecido como janela de fertilidade) se estende 3 ou 4 dias antes e 3 ou 4 dias após a ovulação. Ou seja, pode-se considerar que os dias férteis de uma mulher estão entre os dias 10 e 11 e 17 e 18 do ciclo.
O esperma pode durar vivo no corpo da mulher por 48 a 72 horas, para que ela possa fertilizar o óvulo por até 3 dias após o sexo. Lembre-se de que seu corpo não é uma calculadora, então você não pode dizer exatamente o tempo de fertilidade máxima. Existem diferentes aplicativos móveis que ajudam você a acompanhar o seu ciclo.
+ Observando alterações no muco cervical
O muco cervical, que bloqueia o útero para prevenir infecções, muda de acordo com a época do ciclo menstrual. Dessa forma, antes que a ovulação ocorra, geralmente há mais secura e, à medida que a mulher começa a ser mais fértil, muco cervical começará a ser mais abundante E escorregadio.
+ Observando mudanças em seu corpo
Existem mulheres capazes de reconhecer seus dias férteis pelas mudanças que seu corpo sofre ao longo do ciclo menstrual. Alguns sentem desconforto nos ovários, enquanto outros têm mais sensibilidade mamária.
Também pode ser útil fazer uma medição da temperatura da linha de base. A temperatura corporal da mulher geralmente aumenta entre 2 e 5 décimos após a ovulação, ou seja, durante dias férteis. Para que este método seja confiável, a temperatura deve ser medida de maneira precisa: ao acordar e sem sair da cama.
Dias férteis se você não quer uma gravidez
Se você não quiser engravidar, é melhor usar o método contraceptivo que você gosta e que melhor se adapte às suas circunstâncias. O cálculo de dias férteis Não há garantia de evitar a concepção, especialmente em mulheres com ciclos menstruais irregulares.
Não hesite em procurar um profissional se tiver dúvidas sobre O funcionamento do seu corpo.
