Você está deprimido 10 sintomas de depressão feminina
O número de casos de depressão entre mulheres. De acordo com vários estudos científicos, a depressão é especialmente feminina, pois para cada homem depressivo há duas mulheres com depressão. De fato, 10% da população feminina sofre de depressão em graus variados.
No Diario Femenino, dizemos exatamente o que depressão feminina, quais são seus diferentes tipos e causas, quais são seus sintomas e como isso pode ser tratado. É possível sair da depressão e ser feliz novamente! Nós garantimos a você!
O que é depressão
Todo mundo, em algum momento de nossas vidas, se sente triste ou triste. São sentimentos normais e de passageiros que geralmente aparecem e desaparecem em alguns dias. O problema surge quando esses tipos de emoções negativas continuam ao longo do tempo, interferindo na vida cotidiana e no desempenho das atividades diárias. Quando isso acontece, você pode considerar que a pessoa inseriu um estado depressivo.
A depressão é uma doença comum, mas não é por isso que deve ser minimizada, pois é uma patologia muito séria que você precisa de um tratamento para superá-lo. Afeta homens e mulheres, embora seja verdade que é mais provável que a população feminina sofra com isso. Isto é devido a certos fatores biológicos e sociais que são exclusivos nas mulheres.
Causas de depressão em mulheres
As causas da depressão feminina são muito variadas. Fatores genéticos, biológicos, químicos, hormonais, ambientais, psicológicos e sociais se unem ou se entrelaçam, levando a esta doença aterrorizante.
Estes são alguns dos causas mais comuns:
+ Genetics
Mulheres que história familiar de depressão, sofrem de um risco aumentado de desenvolver a doença também. No entanto, esta regra não se aplica a todos os casos. A depressão pode ocorrer em mulheres que não tiveram histórico familiar, assim como pode acontecer que certas mulheres com histórico não sofram disso.
+ Substancias quimicas
A química do cérebro é um fator muito importante no desenvolvimento de distúrbios depressivos. O cérebro é dividido em várias partes ou seções e cada um deles é responsável por regular uma área específica. Alguns controlam o sono, apetite ou comportamento, enquanto outros se concentram em Estado de ânimo E o pensamento. Quando a morfologia do cérebro apresenta alguma disfuncionalidade, o sujeito fica muito mais vulnerável quando sofre de depressão.
+ Mudanças drásticas na vida de uma pessoa
Nos referimos às mudanças que têm conseqüências muito graves e são incrivelmente difíceis de assimilar, como, por exemplo, a perda de um membro da família ou ente querido, a separação de um casal, a perda de trabalho, o sofrimento de importantes problemas econômicos …
+ Um vício preexistente
As pessoas que têm um vício, qualquer que seja o tipo, são muito mais vulneráveis à depressão por causa do simples fato de que o vício os leva a fazer coisas que são muito fáceis de se arrepender. Isso leva, ao mesmo tempo, a uma tristeza e frustração intermináveis por não conseguir pôr um fim a esse tipo de vida. Entre os vícios com maior probabilidade de causar depressão entre as mulheres estão álcool, tabaco e jogos de azar. Cuidados especiais devem ser tomados com esses vícios, pois combinados com depressão grave podem ter consequências fatais.
+ Automedicação
Nunca nos cansaremos de repetir as terríveis conseqüências que o consumo excessivo de medicamentos Sem receita médica. Um dos mais frequentes: depressão. Você deve ter muito cuidado com os medicamentos que são ingeridos e em que quantidades são feitos.
+ Erros passados
Muitas pessoas vivem dia a dia franzindo a testa e lamentando as coisas que fizeram no passado e das quais se arrependem. Isso tem conseqüências muito graves, pois essas pessoas não conseguem parar de pensar no que poderiam e no que poderiam fazer. Nesses casos, não faz sentido tentar encontrar respostas para o passado. Deve-se procurar tratamento psicológico para ajudar a focar o olha o presente e para continue forte em direção ao futuro.
+ Doenças preexistentes graves
Existem certas doenças graves, como o câncer, que podem levar à depressão. Seu diagnóstico leva muitas mulheres a acreditar que não vão superá-lo. Nesses casos, também é essencial procurar ajuda o mais rápido possível.
+ Alterações hormonais
Como você sabe, as mulheres passam por muitas mudanças hormonais ao longo de nossas vidas. Essas mudanças são diferentes para cada um de nós, algumas as sentem com mais intensidade, outras com menos e outras praticamente não as percebem. Com essas mudanças, estamos nos referindo a ciclo menstrualàs gravidez, a estágio pós-parto, na menopausa … Todos eles provavelmente acabam causando depressão nas mulheres.
+ O papel das mulheres
O papel das mulheres na sociedade atual também pode influenciar significativamente sua suscetibilidade à depressão: suas função de mãe e esposa, adicionado ao pressões da vida doméstica e profissional Eles podem aumentar muito o estresse e a ansiedade. E esses dois fatores prolongados ao longo do tempo podem levar à depressão.
Tipos de depressão feminina
Existem vários tipos de depressão e cada um deles requer uma abordagem e tratamento diferentes. Estes são os mais comuns:
+ Depressão maior: Pode ser facilmente detectado, pois geralmente apresenta uma combinação de sintomas que interferem na capacidade da mulher de trabalhar, estudar, dormir, comer e desfrutar de atividades que, em circunstâncias normais, devem ser totalmente agradáveis. Uma vez excedido, geralmente não causa recaídas com o passar do tempo.
+ Distimia: Ao contrário do que ocorre com a depressão maior, a distimia é um tipo de depressão menos grave que não interfere no desempenho das atividades diárias da pessoa que sofre dela. No entanto, seus sintomas permanecem a longo prazo e pode aparecer em mais de uma ocasião ao longo da vida.
+ Transtorno bipolar: também conhecido como doença maníaco-depressiva Não é tão usual quanto os dois anteriores. Seus sintomas incluem mudanças bruscas de humor e humor muito elevado, que são bem-sucedidos por muito baixos.
+ Depressão pós-parto: mulheres que acabaram de ter um bebê e não conseguem parar de chorar constantemente, ficam irritadas com facilidade, sentem-se terrivelmente ansiosas, não conseguem dormir e nem conseguem tomar decisões simples. Esse tipo de depressão aparece por duas razões fundamentais: estresse para a nova condição mãe e tudo o que isso implica e o incompatibilidade hormonal produzido tanto na gravidez quanto no parto. Durante a gravidez, os níveis de endorfinas (molécula humana que faz o corpo se sentir bem) aumentam. No entanto, após o parto, os níveis dessa molécula diminuem novamente.
10 sintomas de depressão em mulheres
Estes são alguns dos sintomas de depressão. Responda a estas perguntas honestamente ese houver muitas respostas afirmativas, caro amigo, é hora de procurar a ajuda de um especialista e iniciar o tratamento.
1 Por nenhuma razão aparente, você costuma encher a cabeça de sentimentos detristeza e melancolia?
2 Você não tem paciência com nada e com omau humor prevalece no seu comportamento?
3 Você jáinteresse perdido pelas atividades que costumavam te encher de prazer, como sexo?
4 Você parou de tervontade de comer E o seu prato favorito não faz o seu dia como antes?
5 Você perde ou ganhapeso de repente?
6 Há muito temponão dormes pacificamente e por muitas horas? Você tem problemas para dormir?
7 Você sente desconforto e uma sensação contínua decansaço sem uma razão clara?
8 Você tem oauto-estima para o chão com freqüentesentimentos de inferioridade ou culpa?
9 Você tem omente confusa E você tem dificuldade em se concentrar, organizar suas idéias ou tomar decisões?
10 Você costuma pensar em morte ou suicídio?
Diagnóstico de depressão feminina
Se a sua resposta às perguntas anteriores for afirmativa, você deve ir imediatamente a um profissional de saúde mental. Ele ficará encarregado de investigar sua história para determinar se você está realmente sofrendo de depressão ou não. Você deve detalhar alguns dados específicos, como a data exata em que os sintomas começaram e sua duração. O especialista também pode fazer perguntas sobre o uso de drogas ou álcool ou se você pensou na idéia de suicídio ou morte como uma alternativa ao seu ficou triste e deteriorado.
Uma avaliação diagnóstica completa também incluirá uma exame do estado mental para verificar se os padrões de fala, pensamento ou memória foram afetados.
Tratamento para a depressão feminina
Primeiro de tudo, você deve estar claro sobre uma coisa: pedir ajuda não é covarde. Embora agora seja muito difícil vê-lo dessa maneira, a depressão surge e, depois que a tempestade passar, você se sentirá muito mais forte e disposto a lutar contra o que vier.
O contexto em torno de uma pessoa que sofre de depressão é muito importante para alcançar sua reabilitação. É verdade que o falta de desejo e motivação das pessoas que sofrem dessa doença podem ficar desesperadas, mas o entendimento, a afeição, a empatia e a paciência dos parentes e entes queridos são essenciais. Sugerir e não pedir, propor e não impor são premissas básicas geralmente recomendadas em terapias impostas por profissionais. Um dos maiores problemas que as pessoas depressivas têm é que frequentemente se recusam a fazer terapia ou acabam abandonando-a. Nesta situação, é essencial induzir essa pessoa a continue o tratamento até o final.
Ele tratamento de depressão É de dois tipos: farmacológico e psicoterapia. Dependendo do grau de depressão, um ou outro e até uma combinação dos dois (o mais comum) serão necessários. Em casos mais graves, existe outro tipo conhecido como terapia eletroconvulsiva ou eletrochoque. Geralmente, em uma primeira fase, o paciente é medicado intensivamente para fazer desaparecer os sintomas e a recuperação pode ser iniciada através da segunda fase, que inclui uma mudança de hábitos e pensamentos com a ajuda de um psicólogo.
+ Tratamento medicamentoso com antidepressivos: os antidepressivos são usados para corrigir os desequilíbrios gerados nos níveis de substâncias químicas no cérebro, especialmente a serotonina, substância química responsável pelo controle das emoções, temperatura corporal, apetite e sono. e pressão sanguínea. Os antidepressivos funcionam aumentando os níveis de serotonina nas células cerebrais. Eles geralmente não causam dependência e geralmente têm efeito entre três e seis semanas após o início do tratamento. Entre seus efeitos colaterais mais comuns estão insônia, nervosismo, disfunção sexual, náusea, tontura ou ganho de peso.
+ Psicoterapia: Seu objetivo é ajudar o paciente a se conhecer melhor e modificar suas percepções e seus maus modos de sentir e agir.
+ Terapia eletroconvulsiva: É utilizado nos casos mais graves, ou seja, quando o risco de suicídio é alto, quando o paciente não pode tomar medicamentos ou não melhora com ele ou quando há enfraquecimento devido a outra doença física.
Prevenção e aconselhamento
Além do tratamento farmacológico ou psicoterapêutico, é essencial que, uma vez que tenha entrado em vigor e a mulher sinta que seu humor melhorou significativamente, certos conselhos ou modos de vida sejam seguidos. para não cair em depressão:
+ Retomar responsabilidades diárias lenta e gradualmente.
+ Aceite-se como está. Não se compare com outras pessoas nem se subestime.
+ Expresse emoções. Não guarde nada dentro.
+ Faça revisões periódicas com o terapeuta para verificar se tudo ainda está na ordem correta.
+ Levar a cabo uma dieta saudável e equilibrada e acompanhá-la com exercício físico regularmente.
+ Prepare-se para sair Com amigos ou com o casal.
+ Procure um hobby ou retome certas atividades pelas quais você é apaixonado, como leitura, música ou viagens.
+ Aprenda isso Tudo sai e que esse pesadelo terminará muito em breve. Não se renda!
