Calcule o peso ideal de acordo com o peso e a altura da mulher

Calcule o peso ideal de acordo com o peso e a altura da mulher
Você sabe quanto deve pesar? Os quilos perfeitos para cada um variam de acordo com a constituição de cada mulher, mas existe um método para calcular o peso ideal de acordo com o peso e a altura da mulher. A saúde vai além da figura que mostra sua balança de banheiro, mas pode ajudá-lo a ter uma idéia de se está indo bem.
 
É hora de saber o seu peso ideal e saber se você precisa de uma dieta e mais exercícios físicos. O controle do peso é necessário para evitar a obesidade devido a uma questão estética, mas, acima de tudo, Por uma razão de saúde.
 
Ser gordo significa aumentar o risco de doença cardíaca coronária, diabetes e câncer de mama e endometrial. Estar acima do peso é um esforço para o coração e favorece o aparecimento da hipertensão. A obesidade é uma doença cada vez mais comum no mundo contemporâneo. A dieta ocidental rica em calorias e gorduras, favorece a obesidade. Para melhorar o problema, temos uma vida cada vez mais sedentária, o gasto diário de energia de uma mulher diminuiu 200 quilocalorias nas últimas décadas. Quanto menos você queima calorias, mais gordura você armazena em seu corpo e na corrente sanguínea.
 

Calcular o peso ideal das mulheres

Se você é um pouco ruim em matemática, é melhor ter a calculadora em mãos, mas calcular o peso ideal é muito fácil. Você só precisa saber qual é o seu Índice de Massa Corporal (IMC), também conhecido como Índice de Massa Corporal (IMC) ou QI (Índice de Quetelet). Este índice está dividindo o peso (em quilogramas) pelo quadrado do tamanho (em metros). Ou seja, a fórmula para calcular o índice de massa corporal seria o seguinte

IMC = kg / m²

Por exemplo, vamos calcular o IMC de uma mulher que pesa 68 quilos e mede 1,65. IMC = 68 / 1,65 x 1,65 = 24,97

O IMC é 24,97.

O IMC indica o seu peso ideal de acordo com a sua altura

Lembre-se de que o Índice de Massa Corporal é válido apenas para maiores de 18 anos. Se você deseja usá-lo com adolescentes, um fator de correção deve ser introduzido na operação matemática.

Resultados do Índice de Massa Corporal IM

Depois de executar a operação matemática anterior, você pode Calcule seu peso ideal. Dependendo do resultado, que leva em consideração seu peso e altura, você pode saber se deve mudar seu estilo de vida.

+ Se o seu IMC resultar em uma figura abaixo de 18,5, você está abaixo do seu peso. Dentro dessa classificação, a OMS explica que entre 18,49 e 17, considera-se que há uma leve magreza; entre 16,99 e 16, magreza moderada; e abaixo dos 16 anos, magreza severa.

+ Se o resultado estiver entre 18,5 e 24,99, parabéns, você tem o índice de massa corporal normal.

+ Entre 25 e 29,99 do IME, você precisa se cuidar um pouco mais, porque você tem excesso de peso.

+ Os resultados de 30 são considerados obesidade. Nesta seção, a OMS difere: de 30 a 34,99 há obesidade classe I; de 35 a 39,99, classe II de obesidade; e mais de 40, obesidade classe III.

O IMC determina o seu peso ideal

O perigo de ser obeso

A obesidade é uma doença preocupante contra a qual milhões de pessoas lutam no mundo. A Organização Mundial da Saúde define como “um acúmulo anormal ou excessivo de gordura isso pode ser prejudicial à saúde. “Os dados dessa organização internacional detalham que, desde 1975, sua incidência no mundo triplicou. Estima-se que, a partir de 2016, 39% dos adultos no mundo (ou seja, idosos). 18 anos), apresentavam sobrepeso e 13% eram obesos.

A obesidade, em geral, ocorre quando há um desequilíbrio excessivo entre as calorias consumidas e as consumidas. Esse é um problema cada vez mais comum devido ao aumento geral de alimentos calóricos e mais gordura e estilo de vida sedentário.

Ana Rosa

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