Como os nervos e o estresse afetam a menstruação
O distúrbios do sistema nervoso eles são refletidos na maioria dos aspectos do nosso corpo e nunca de maneira positiva.O estresse Afeta diretamente nossos hormônios e, portanto, influencia o ciclo menstrual, alterando seu curso natural. O principal sintoma que produz é o atraso de regra, embora não seja o único. Em seguida, vamos revelar como os nervos e o estresse afetam a menstruação.
Efeitos dos nervos e estresse menstrual
+ Cansaço e sonolência durante o dia, mesmo se dormimos as horas recomendadas.
+ Ele dor no abdome inferior, no período pré-menstrual, aumenta se sofrermos estresse, o mesmo acontece com o inchaço, pois podemos dizer que existe um “segundo cérebro” em nosso intestino.
+ Ciclos irregulares. Estresse, nervos e ansiedade podem alterar o ciclo causando oligomenorréia, o que significa ter menstruações escassas e pouco frequentes, podendo passar 90 dias entre as regras.
+ Ele Síndrome pré-menstrual causa uma série de sintomas físicos e psicológicos que aumentam se tivermos estresse ou outro distúrbio emocional.
+ Amenorréia, que consiste em ausência de menstruação, bem, porque ainda não o tivemos ou porque, uma vez com ele, paramos de tê-lo. Normalmente, o estresse causa o segundo tipo, chamado amenorréia secundária.
Como agir sobre os nervos e o estresse
Quanto mais nos preocupamos porque a menstruação não chega até nós, mais impedimentos colocaremos para que isso aconteça, estaremos diante de um verdinho que morde sua cauda. Os hormônios ovarianos seguem as instruções do glândula pituitária, localizado no cérebro, por isso, o que acontece em o sistema nervoso influencia nosso ciclo.
Nesses casos, o melhor que podemos fazer é exercitar-se e técnica de relaxamento. Caminhar, ler um livro ou ouvir música relaxante também serão excelentes companheiros, reduzindo assim o estresse, a ansiedade, os sintomas pré-menstruais e se sentindo muito melhor com o mundo e conosco.
