Calculadora menstrual: como calcular o ciclo menstrual e sua duração

Como calcular o seu ciclo menstrual e sua duração

O ciclo menstrual é o tempo entre o primeiro dia da menstruação em uma mulher até o dia anterior ao próximo sangramento. Nem todas as mulheres duram o mesmo, é entre 21 e 40 dias, sendo 28 a duração média. Calcule o tempo médio que o ciclo dura é muito fácil, você só precisa de um calendário.

Calcular a duração do seu ciclo menstrual

Anote o primeiro dia em que o seu período está chegando, o que corresponde ao seu primeiro dia do ciclo.

Anote no dia seguinte que sua menstruação volta, ou seja, seu próximo ciclo. Os dias que se passaram entre um e outro correspondem à duração do seu ciclo menstrual.

Repita a mesma operação por vários meses e depois calcule o metade. Dessa forma, você terá uma duração mais exata do que se confiar apenas em um mês.

Calendário de ovulação

Em um ciclo regular de 28 dias, ocorre ovulação dia 14 do mesmo, podendo ter entre 10 e 16. Para saber quando ocorre em nosso corpo, devemos subtrair 14 (número de dias que dura o fase lútea) para o total do nosso ciclo. Ou seja, se, por exemplo, nosso ciclo menstrual durar 26 dias, subtraímos os 14 com 12 restantes, o dia em que a ovulação ocorrerá. Saber disso aumenta as chances de sucesso Se queremos engravidar.

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