O que é estresse e que tipos de estresse existem
O estresse é o resposta natural da nossa necessidade de nos adaptarmos ao meio ambiente em que estamos imersos e isso muda constantemente. Cada vez mais, a sociedade em que vivemos é mais exigente e estamos sujeitos a certas pressões que não somos capazes de suportar.
Essa tensão faz com que o corpo e a mente experimentem uma sentir-se cansado, pontual ou contínuo, que cria em nós um distúrbio físico e psicológico. Por sua vez, se não formos capazes de nos adaptar ao demandas do nosso ambienteIsso gera um distúrbio emocional que é conhecido como estresse.
Tipos de estresse
De acordo com sua duração, podemos classificar o estresse em três tipos:
Estresse agudo
O estresse agudo é o resposta a um evento traumático pontual que pode aparecer a qualquer momento da nossa vida. Um prazo a cumprir ou uma reunião importante pode nos fazer sentir esse tipo de estresse. Geralmente, não causa danos significativos associados, pois é a curto prazo, estimulante e emocionante, mas ao mesmo tempo cansativo.
Entre seus sintomas mais frequentes estão:
As desconforto muscular tais como dor nas costas, dor de cabeça, tensão muscular ou maxilar; ou estômago, como azia, prisão de ventre, diarréia ou síndrome do intestino irritável. O agonia emocional, que é composto por uma combinação de emoções características do estresse: irritabilidade, depressão e ansiedade.
O superexcitação transitória da pressão arterial, que pode levar a arritmia, transpiração excessiva, dificuldades respiratórias, tonturas ou enxaquecas. Essa é a forma mais suave e habitual de estresse que todos experimentamos em determinados momentos e cujo tratamento é simples.
Estresse episódico agudo
Ocorre quando são experientes episódios de estresse agudo com muita frequência. Geralmente ocorre em pessoas com muitas responsabilidades ou encargos que elas não conseguem lidar com tantas demandas e geralmente respondem com irritabilidade, ansiedade ou de uma maneira muito emocional e descontrolada, uma atitude que as anula gradualmente.
Parecem ser pessoas muito nervosas que estão sempre com pressa e em tensão, que apresentam como sintomas graves dores de cabeça, enxaquecas, dores no peito, hipertensão ou até doenças cardíacas. Seu tratamento requer a intervenção de profissionais e pode durar vários meses.
Estresse crônico
É o forma mais destrutiva de estresse para o corpo e a mente e geralmente ocorre em pessoas imersas em situações pelas quais não vêem saída. Suas vidas são condicionadas e vinculadas a longo prazo a algo que as torna infelizes, perdendo a capacidade de buscar soluções. Alguns tipos derivados desse estresse provêm de experiências traumáticas passadas que foram internalizadas constantemente sobrevivendo em nossa personalidade.
Pode ter consequências críticas como suicídio, violência ou sérios problemas de saúde, entre outros, por isso é especialmente importante que seja tratado em profundidade por profissionais especializados e até medicamentos.
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