O que é estresse e que tipos de estresse existem

O que é realmente o estresse?

O estresse é o resposta natural da nossa necessidade de nos adaptarmos ao meio ambiente em que estamos imersos e isso muda constantemente. Cada vez mais, a sociedade em que vivemos é mais exigente e estamos sujeitos a certas pressões que não somos capazes de suportar.

Essa tensão faz com que o corpo e a mente experimentem uma sentir-se cansado, pontual ou contínuo, que cria em nós um distúrbio físico e psicológico. Por sua vez, se não formos capazes de nos adaptar ao demandas do nosso ambienteIsso gera um distúrbio emocional que é conhecido como estresse.

Tipos de estresse

De acordo com sua duração, podemos classificar o estresse em três tipos:

Estresse agudo

O estresse agudo é o resposta a um evento traumático pontual que pode aparecer a qualquer momento da nossa vida. Um prazo a cumprir ou uma reunião importante pode nos fazer sentir esse tipo de estresse. Geralmente, não causa danos significativos associados, pois é a curto prazo, estimulante e emocionante, mas ao mesmo tempo cansativo.

Entre seus sintomas mais frequentes estão:

As desconforto muscular tais como dor nas costas, dor de cabeça, tensão muscular ou maxilar; ou estômago, como azia, prisão de ventre, diarréia ou síndrome do intestino irritável. O agonia emocional, que é composto por uma combinação de emoções características do estresse: irritabilidade, depressão e ansiedade.

O superexcitação transitória da pressão arterial, que pode levar a arritmia, transpiração excessiva, dificuldades respiratórias, tonturas ou enxaquecas. Essa é a forma mais suave e habitual de estresse que todos experimentamos em determinados momentos e cujo tratamento é simples.

Estresse episódico agudo

Ocorre quando são experientes episódios de estresse agudo com muita frequência. Geralmente ocorre em pessoas com muitas responsabilidades ou encargos que elas não conseguem lidar com tantas demandas e geralmente respondem com irritabilidade, ansiedade ou de uma maneira muito emocional e descontrolada, uma atitude que as anula gradualmente.

Parecem ser pessoas muito nervosas que estão sempre com pressa e em tensão, que apresentam como sintomas graves dores de cabeça, enxaquecas, dores no peito, hipertensão ou até doenças cardíacas. Seu tratamento requer a intervenção de profissionais e pode durar vários meses.

Estresse crônico

É o forma mais destrutiva de estresse para o corpo e a mente e geralmente ocorre em pessoas imersas em situações pelas quais não vêem saída. Suas vidas são condicionadas e vinculadas a longo prazo a algo que as torna infelizes, perdendo a capacidade de buscar soluções. Alguns tipos derivados desse estresse provêm de experiências traumáticas passadas que foram internalizadas constantemente sobrevivendo em nossa personalidade.

Pode ter consequências críticas como suicídio, violência ou sérios problemas de saúde, entre outros, por isso é especialmente importante que seja tratado em profundidade por profissionais especializados e até medicamentos.

Estresse pelo compromisso Estresse pelo compromisso. Qualquer tipo de compromisso, por insignificante que possa parecer, pode causar estresse em pessoas que não querem laços. Aqui estão alguns exemplos.

O estresse de ser um irmão mais velho O estresse de ser um irmão mais velho. Ter um irmãozinho faz você amadurecer mais rápido, mas também faz você passar por situações que criarão um estresse insuportável. Aqui nós mostramos alguns desses momentos.

Estresse no trabalho em grupo Stress do trabalho em grupo. Estas são as coisas que você não deve fazer quando trabalha em grupo para evitar o estresse

Problemas que causam estresse Problemas que causam estresse. Ser cabeleireiro é uma profissão muito sacrificada e acontecem certas coisas que causam muito estresse. Aqui, mostramos alguns dos problemas que causam estresse a qualquer cabeleireiro.

Reação de estresse Reação ao estresse. O estresse não é fácil de superar e mais quando as situações são bastante complicadas. Aqui estão alguns exemplos baseados em gifs animados para superar essas situações.

Estresse no telefone Estresse no telefone. O estresse pode ser causado por diferentes motivos e um deles está falando ao telefone.

10 dicas anti-stress 10 dicas anti-stress Para que o estresse não coma nosso sorriso em 2015, desenvolvemos uma lista de dicas anti-estresse. Siga-o para não perder a coragem.

Estresse sem ter carro Estresse sem ter carro. Não ter um carro pode ficar muito estressante. Um estresse se transformou em situações que mostramos aqui.

Situações sociais com estresse Situações sociais com estresse. Quando enfrentamos mais pessoas, são vivenciadas situações que causam estresse. Em pessoas solteiras, é mais comum viver esses tipos de situações na sociedade e aqui mostramos algumas delas.

Momentos que produzem estresse Momentos que produzem estresse. Quando você entra na década de trinta, percebe que deixou para trás um palco, juventude. Você tem uma responsabilidade que pode causar muito estresse e muito mais nos momentos que mostramos aqui.

Perguntas que causam estresse Perguntas que causam estresse. Existem pessoas que entram na sua vida sem lhes dar voz ou voto e também são responsáveis ​​por fazer perguntas irritantes que causam estresse. Aqui nós mostramos alguns deles.

Stress de Indecisão Stress de indecisão. Pessoas indecisas duvidam ao escolher e preferem que houvesse apenas uma opção para não ter que pensar. Eles podem sofrer muito estresse se tiverem várias opções, como nos casos mostrados neste artigo.

Coisas que causam muito estresse Coisas que causam muito estresse. No nosso dia a dia, vivemos situações que podem causar estresse. Aqui nós mostramos alguns desses momentos.

Estresse e fertilidade Estresse e fertilidade. Um estudo estabeleceu a relação entre os níveis de estresse e a facilidade (ou dificuldade) de engravidar. É assim que a ansiedade afeta a fertilidade.

Aliviar o estresse no reiki Aliviar o estresse no reiki. O que é a terapia de reiki e como ela pode ajudá-lo a aliviar o estresse e a ansiedade? Ensinamos a você o que consiste o poder de cura das mãos para que você se inscreva no reiki.

Estresse metabólico Estresse metabólico Chefes autoritários, colegas competitivos, jornadas eternas … o estresse metabólico é um dos grandes males do século XXI que afeta milhões de trabalhadores.

Estresse térmico no frio Estresse térmico no frio. Altas temperaturas próximas à umidade ou exposição excessiva ao sol podem causar desconforto, conhecido como estresse térmico.

O que é estresse oxidativo? O que é estresse oxidativo. Fumo do tabaco, vida pouco saudável, ansiedade … o estresse oxidativo pode ser reduzido com a ingestão de alimentos antioxidantes, como chocolate preto. O que é estresse oxidativo?

Estresse por falta de tempo Estresse por falta de tempo. O estresse ainda é um estado psicológico que produz consequências emocionais e físicas. Então você tem que chegar para não atingir esse estado. A falta de tempo pode causar uma sensação de estresse e estresse.

Stress no amor Stress no amor. O amor requer dedicação e muito amor. Quando você está estressado, seu relacionamento com seu parceiro pode ficar ressentido. Aprenda a gerenciar o estresse para evitar piores consequências.

10 situações reais de estresse 10 situações reais de estresse. Existem situações que, por causa do que envolvem, são propensas a causar estresse. Saiba o que são essas atividades.

Adeus estresse com exercícios Adeus estresse com exercícios. Os benefícios físicos e mentais do esporte são infinitos, tanto que o esporte é um dos hábitos mais eficazes para se livrar do estresse.

No estresse engorda? No estresse engorda? Passar por altos períodos de estresse pode descompensar nosso corpo, fazendo-nos ganhar peso. O estresse não engorda, mas os maus hábitos que geramos quando estamos estressados.

Comece o dia sem estresse Comece o dia sem estresse. Desde o início da manhã, a quantidade de obrigações que enfrentamos é um grande esforço e ocupa todo o dia. Organizar e reservar um tempo para nós é essencial para reduzir os níveis de estresse.

Quando o estresse diminui Quando o estresse diminui. O estresse pode ter vários efeitos em nosso corpo, como diferenças no nosso metabolismo. Uma perda repentina de peso sem ser pesquisada pode indicar que algo não está funcionando bem em nosso corpo.

Estresse e angústia Estresse e angústia Coloquialmente, tendemos a unificar termos diferentes relacionados a distúrbios psicológicos, mas é importante que aprendamos a diferenciá-los para saber como podemos lidar com eles.

Estresse e úlcera estomacal Estresse e úlcera estomacal. Existem muitas razões que causam úlcera no estômago. Os principais motivos são tabaco e álcool. Outra causa é estresse e depressão. Pessoas que sofrem desse tipo de distúrbio psicológico têm maior probabilidade de sofrer úlceras estomacais.

Estresse e tensão Estresse e tensão. Em muitos casos, estresse e hipertensão estão diretamente relacionados, qual a relação que eles têm? Alega-se que isso pode ter um papel importante no desenvolvimento e aumento da hipertensão arterial.

Estresse no celular Estresse no celular. Os smartphones devem ser projetados para facilitar nossas vidas, mas o que acontece quando passamos o dia pendente na tela do celular, entre outras coisas, que podemos sofrer de estresse.

Colite do nervo do esforço Colite nervosa por estresse. O estresse emocional do nosso dia a dia pode alterar o trânsito intestinal, levando a doenças cada vez mais comuns, como a colite.

Mitos e lendas do estresse Mitos e lendas do estresse. Os principais fatores que tornam nossos cabelos grisalhos são a idade e a genética. Graças a estudos científicos, descobriu-se que existem mais causas para cabelos grisalhos em nossos cabelos, alguns deles podem ser o clima, poluentes e estresse.

Estresse acadêmico Estresse acadêmico As pressões a que estamos sujeitos no período acadêmico podem nos levar a desenvolver situações de estresse prolongado que diminuem nosso desempenho e, portanto, os resultados acadêmicos, não deixam que isso aconteça com você.

Herpes de estresse Herpes de estresse Nosso sistema imunológico pode ser altamente enfraquecido quando enfrentamos longos estágios de estresse, causando inúmeras condições dermatológicas, como as telhas, que aparecem em nosso corpo.

Estresse devido a alergia Estresse devido a alergia. O estresse crônico é responsável por uma infinidade de condições físicas e psicológicas, uma vez que exerce uma grande influência em nosso sistema imunológico. A alergia ocorre como resultado do estresse?

Enxaqueca e estresse Enxaqueca e estresse. A enxaqueca é uma doença que afeta entre 12 e 16% da população em geral. Os estressores diários podem ajudar no seu desenvolvimento, por isso devemos estabelecer limites para que isso não aconteça.

Estresse crônico Estresse crônico. O estresse crônico é a forma mais grave e devastadora de estresse para o corpo e a mente. Encontre aqui tudo o que você precisa saber sobre esse tipo de estresse e como lidar com ele.

Estresse agudo e seus sintomas Estresse agudo e seus sintomas. Todos em certas ocasiões de nossa vida experimentam momentos de estresse que não são negativos, mas necessários, mas, se ocorrerem com muita intensidade, podem levar ao estresse agudo. Descubra os sintomas mais frequentes e como tratá-lo.

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *