SOS! Como parar de pensar em alguém que não me ama
Emoções que não podemos controlar entram em jogo naqueles amores fracassados ou em relacionamentos rompidos. Da raiva à traição de seus próprios valores, há todo um caminho de processos psicológicos complicados e pensamentos intrusivos que você não sabe como parar. Descobrir como parar de pensar em alguém que não te ama. Porque sempre há outra alternativa.
Por que você não pode parar de pensar nele
Ocorre no amor platônico ou após uma separação do casal. Você não pode parar de pensar nele. Você sabe que ele não te ama e talvez você também não o ame. Mas você não acha fácil deixar para trás as ilusões Que um dia você se criou com essa pessoa. Essas ilusões pesam tanto que se recusam a sair e é por isso que você fica pensando nele. E você não quer mais pensar nele.
Mas não importa o que você quer, porque parece que sua mente fica livre e ele insiste em que a pessoa que não ama você passe pela sua cabeça o tempo todo, 24 horas por dia. O assunto começa a se misturar com ansiedade e angústia, porque você vê que perdeu o controle de seus pensamentos. Você tem uma solução? Claro.
Não tente não pensar nele
A tendência natural quando pensamentos que não queremos que nos invadam é tente evitá-los. Grande erro, porque quanto mais você tentar impedi-los de entrar em sua mente, maior será o poder deles e você os sentirá com mais intensidade. Você percebe essa angústia? É por causa da frustração que você tenta parar de pensar nele e que a tentativa o leva ao contrário: pensar ainda mais nessa pessoa.
Continue pintando a situação errada, certo? Não se preocupe porque você vai esquecê-lo ou, pelo menos, que pensar nele pare de machucá-lo da maneira que menos espera. Continue lendo
Para parar de pensar nele, você deve se permitir pensar nele
O mínimo que você imaginou é que o truque para uma pessoa deixar sua mente é continue pensando nele. Mas de outra maneira. É claro que a pessoa que não ama você continuará em sua mente por um tempo, quer você goste ou não. Então, deixe-o andar com calma pelos seus pensamentos, porque ele não ficará lá para sempre.
Deixe entrar em sua mente. Pense no dano que ele causou a você, se ele foi infiel, se ele a traiu, se simplesmente não poderia ser, se ele lhe deu falsas esperanças, se é inatingível. E também pense em como você viveu bonito com ele, os melhores momentos, as ilusões quebradas que agora te machucam tanto.
Deixe-os entrar. Pense em tudo o que machuca você e aceite que você viveu e que você está vivendo um momento de luto. Aceite essa pessoa em sua mente, sempre lembrando que você não ficará lá para sempre. É agora, mas depois não será. Apenas aceite, chore quando a sua alma pedir e perceba que o sofrimento faz parte da vida.
No momento em que essa pessoa sai de sua mente
Se você alcançou este ponto de aceitação, você verá como pensar nele produz menos tensão, menos estresse e menos angústia. Mas, é claro, ainda está lá. Agora é a hora de focar sua atenção em algo diferente ou encontrar uma distração poderosa. Você pode não conseguir pagar por causa de circunstâncias vitais, mas mudar, mudar de cidade ou fazer uma viagem são alguns dos métodos mais eficazes para que essa pessoa desapareça da sua mente.
Você também pode tentar a técnica milenar de unha que tira outra unha. Tenha cuidado, é claro, para não ficar animado tão cedo dessa vez. E, é claro, com a precaução de fazê-lo no momento certo, isto é, quando você já aceitou o que essa pessoa machuca, quando você já se permitiu sofrer por ela. É quando você pode mudar o foco da atenção para que sua mente entre em outra luz mais poderosa.
