Pós-menopausa: acaba com os sintomas da menopausa
Quando falamos de menopausa, geralmente nos referimos a todo um estágio em que a mulher entra na idade madura. Mas a verdade é que deve ser diferenciada entre três períodos: perimenopausa ou climatérica, menopausa e pós-menopausa. Se a perimenopausa é o prelúdio da menopausa, o pós-menopausa Isso marca o fim dessa etapa. Mas também requer o seu cuidado.
O que acontece na pós-menopausa
Pós-menopausa é o período que se inicia após a menopausa e que chegaria até a entrada no terceira idade. Esse estágio é caracterizado pela redução dos sintomas clássicos da menopausa, como ondas de calor, sudorese, palpitações ou falta de concentração.
Mas, embora os principais sintomas da menopausa terminem na pós-menopausa, o risco de algumas doenças permanece alto devido à falta de estrogênio e ao enfraquecimento dos ossos. É por isso que na pós-menopausa há um risco aumentado de osteoporose, doenças cardiovasculares e atrofia do aparelho genital.
Como ocorre durante a menopausa, os problemas psicológicos também são frequentes na pós-menopausa, uma vez que a maioria dos sintomas reflete a passagem dos anos e o processo natural de envelhecimento, algo que muitas mulheres não podem assumir sem ajuda profissional. Portanto, é muito importante chegar a esse estágio tão preparado e consciente quanto a menopausa.
Cuidados pós-menopausa
O pós-menopausa Ocorre em uma idade complicada, na qual muitas mulheres são superadas pelos inconvenientes da idade e não têm forças para lutar contra o envelhecimento. E não estamos falando apenas de uma questão estética, mas de qualidade de vida, por isso é essencial enfrentar esse estágio em boa forma física e mental.
E é que nenhuma mulher precisa renunciar por um questão da idade à sua saúde, a manter sua aparência física, a uma vida social, a estar em forma, a praticar esportes, a ter uma mente desperta e a desfrutar de uma vida sexual satisfatória. Aspectos que muitas mulheres desistem na pós-menopausa por não saberem lidar com os distúrbios mais comuns.
O fato é que temos uma vida inteira para preparar e alcançar esse estágio da pós-menopausa nas condições físicas adequadas, seguindo uma dieta equilibrada e praticando exercícios físicos adequados à nossa situação. Também nos mantenha informado As consequências e os possíveis remédios para aliviar os sintomas da menopausa nos ajudarão a enfrentar os diferentes estágios do humor.
