Bicarbonato de sódio para perda de peso, funciona?
Ele bicarbonato de sódio É aconselhável perder peso devido à sua característica antiácido, que ajuda a equilibrar o metabolismo e queimar a gordura que o corpo não precisa. Nós falamos sobre o vantagens e desvantagens de tomar bicarbonato de sódio para perder peso.
O que é bicarbonato de sódio?
Vamos começar, primeiro de tudo, sabendo o que é bicarbonato de sódio. O bicarbonato de sódio é um composto antiácido branco encontrado como mineral natural em muitos organismos vivos, embora também possa ser produzido artificialmente.
Quais são os seus usos? Devido ao seu caráter antiácido, é usado no tratamento de azia, também é usado no campo da limpeza para remover manchas de óleo e graxa e para branquear várias superfícies. E não apenas isso, mas também remove a gordura do cabelo, serve como um esfoliante da pele facial e, se dissolvido em água, você terá um excelente desodorizante. Tantos benefícios com apenas um pouco de debicarbonato? Sim, e também pode ajudá-lo a perder peso, porque é responsável por neutralizar os alimentos que engordam.
Bicarbonato de sódio para perda de peso
O bicarbonato de sódio pode ajudá-lo a perder peso em pouco tempo. O referido composto antiácido consegue equilibrar o pH do sangue, melhora a oxigenação das células e a digestão, acelera o metabolismo, queime gordura e faça com que os músculos usem mais gordura da barriga ao caminhar, o que se traduz em perda de peso.
Como tomar
Misture meio copo de água uma colher de sopa de bicarbonato de sódio e adicione, se desejar, suco de limão para dar sabor. Beba a mistura com o estômago vazio, deixe esfriar por alguns minutos e depois tome o seu café da manhã de sempre. O mais aconselhável é levar três dias seguidos, descansar um e começar de novo.
Desvantagens do bicarbonato de sódio para perder peso
Cuidado deve ser tomado no consumo excessivo de bicarbonato de sódio, pois isso pode afetar negativamente o corpo. É recomendável que você consulte um especialista antes de seguir esta dieta.
+ Embora o bicarbonato de sódio possa parecer um remédio caseiro ideal, É ainda usado como um complemento esportivo para aumentar a resistência, para perder peso, de acordo com vários estudos, não é eficaz cem por cento. O alto consumo de bicarbonato de sódio ou consumi-lo muito perto de uma refeição pesada resulta em vários problemas estomacais.
+ O bicarbonato de sódio, como o nome indica, tem grandes quantidades de sódio, o que poderia afetar a saúde de pessoas com problemas renais ou cardíacos. A ingestão regular de sódio também pode causar hipertensão, problemas renais e cardíacos em pessoas saudáveis.
+ O bicarbonato de sódio pode interagir com vários medicamentos, incluindo aspirina, alguns antibióticos e certos medicamentos para diabetes; portanto, não deve ser tomado sem antes consultar seu médico.
Uma dieta que evitar doces, refrigerantes, grãos refinados e gorduras saturadas, ajuda a reduzir a ingestão de calorias e, portanto, a perder peso. As refeições devem se concentrar em proteínas magras, grãos integrais, frutas e vegetais fibrosos e aquosos. O exercício também é essencial para perder peso; exercício de intensidade moderada, igual ou superior a 250 minutos por semana, ajuda a perder esses quilos extras. O treinamento regular atinge a massa muscular, o que resulta em uma silhueta saudável e em forma. Você apenas tem que propor.
